Chcesz być dobrym dla swoich nóg? ...jak o nie zadbać?  

Mało prawdopodobne jest, w najbliższej przyszłości wymyślono  skuteczne sposoby naprawiania uszkodzonych zastawek żylnych dlatego profilaktyka w chorobach żył ma ogromne znaczenie. Dotyczy nas wszystkich. Nawet ludzi zdrowych, młodych, dziedzicznie nie obciążonych zagrożeniem.  

Wystarczy wykształcić w sobie nawyki przyjazne żyłom.

Nie wolno myśleć: babcia chorowała, tato chorować, ciotka chorowała to ja też jestem skazana. Owszem jest to dziedziczne, ale to nie piorun z jasnego nieba, nie pojawia się nagle, jest przewidywalne.  

Wszelkie choroby żył pojawiają się stopniowo, pomalutku, latami, i ktoś, kto obserwuje swoje nogi, zauważy zachodzące prawie niezauważalne zmiany. Lecz sama obserwacja to zbyt mało - trzeba działać.  Naczynia żylne zmuszamy do ciężkiej pracy i wieczorem są one o 1/5 mniej wydajne niż rano, po nocnym wypoczynku. Tak więc: dieta, gimnastyka, odciążanie nóg, relaks to elementy, które powinniśmy wdrożyć, bez względu na jakim etapie choroby się za to zabieramy, choć wiadomo, że im wcześniej tym lepiej. Podkreślam jednak, że chorzy z zakrzepicami i zaawansowaną niewydolnością żylną powinni przede wszystkim zaufać lekarzom m.in. właśnie w kwestii zmiany trybu życia. 

ODCIĄŻANIE NÓG - wystarczy unosić nogi tak, aby stopy znajdowały się wyżej niż serce. Można to robić w każdych możliwych okolicznościach. (typowy widok na amerykańskich filmach) Róbmy to jak najczęściej, by nogi odpoczywały - w pracy, w domu, na wakacjach.

GIMNASTYKA 

SPORT - każda forma ruchu to dobra alternatywa dla naszego statycznego trybu życia w XXI wieku. Postęp i rozwój technologiczny daje nam wielki komfort, jednak niesie za sobą pewne konsekwencje, w efekcie czego niezwykle ważne jest zachowanie równowagi dla zdrowia naszych nóg i żył - dodatkowa porcja ruchu choćby spacer, bieganie, taniec, pływanie 2-3 razy w tygodniu. 

DIETA - polecam rozpocząć od współpracy z dobrym, sprawdzonym dietetykiem w Twojej okolicy, by potraktował Cię indywidualnie i dostosował dietę do Twoich smaków. Dieta nie musi być żadną udręką. Dobry specjalista może uczynić z niej całkiem miłą przygodę.