Wiedza! Potrzebujemy do tego wiedzy.
Nie podlega dyskusji, że widoczny siny kolor na skórze nóg, czy poskręcane żyły itp. to poważny problem zdrowotny i estetyczny!
Sięgnijmy do podstaw : co jest składnikiem budulcowym tętnic i żył? Otóż tętnice i żyły różnią się bardzo mocno budową i składem budulcowym. Tętnice mają grube, mięsiste ścianki odporne na wytworzone tam wysokie ciśnienie, i jej podstawowym składnikiem budulcowym jest ELASTYNA. Żyły są delikatne, cienkie, natura nie stworzyła ich w postaci "grubych pancerzy", gdyż nie ma takiej potrzeby, nie wytwarza się tam wysokie ciśnienie, jest to obieg powrotny do serca wspierany pracą zastawek i mięśni nóg (ujmując to bardzo prosto i ogólnie). Ich podstawowym składnikiem budulcowym jest KOLAGEN. Skupmy się na tym.
Kolagen niezwykle istotny (np.:w gałka oczna składa się w 90% z kolagenu) składnik naszego organizmu i pamiętajmy - żył. Żeby w organizmie powstał kolagen muszą być spełnione pewne warunki: do procesu wytworzenia kolagenu w organizmie, we właściwej postaci, potrzebnej mu do prawidłowego funkcjonowania potrzebne są : aminokwasy, odpowiednia ilość witaminy C, krzem, siarka, bor ... . Nie same żyły, ale cały organizm musi działać właściwie, być odżywiony, bo tylko wówczas procesy zachodzące w naszym organizmie pozwolą na wytworzenie i zasilenie, w tym wypadku żył, w jego podstawowy, najważniejszy składnik, jakim jest właśnie kolagen. Im szybciej to sobie uświadomimy i zadbamy o to, tym skuteczniej odsuniemy w czasie powstawanie kłopotów z żyłami, a jeśli dołączymy do tego odpowiednią ilość ruchu każdego dnia (pamiętajmy człowiek powinien dziennie przejść ok.20 km, tak stworzyła nas natura, a obecnie robimy przeciętnie tylko 800 m dziennie), żyły będą prawidłowo pracowały dzięki wspieraniu ich m.in. pracą mięśni nóg, do tego właściwa praca zastawek we wnętrzu ścianek żył i krew nie będzie zalegać, rozpychać żył, a tym samym ich zniekształcać i powodować tego brzydkiego widoku na nogach, którego widzieć nie chcemy.
Sposób naszego odżywiania ma ogromny wpływ na to, czy kolagen wytworzy się w odpowiedniej ilości w organizmie, czy nie. Cukier i węglowodany przeszkadzają w odbudowie białek kolagenu. Pamiętajmy nasz organizm przyjmie wszystkie ilości spożytych cukrów i węglowodanów i ich nadmiar przetworzy w tłuszcz! TAK W TŁUSZCZ, który odłoży się nam w "boczki".
A czy my chcemy powiększać "boczki", czy chcemy wzmocnić odbudowę kolagenową żył, by mieć "ładne nogi".??? Na to pytanie w pierwszej kolejności sobie odpowiedzmy - uczciwie przed sobą! Czy jesteśmy w stanie zrezygnować z cukru i węglowodanów dla ładnych nóg, zdrowych żył, bądź ich lepszej kondycji? Jeśli tak? ...czytaj dalej. Bo w takim razie czym to zastąpić? Jeść trzeba :)
Możecie jeść tłuszcze, każdą ilość, one przyswajają się w organizmie 14-18 gr/ 1h. Reszta, czyli nadmiar spożytego tłuszczu zostanie wydalony z organizmu ("górą" bądź "dołem"). Podobnie jest z białkami, choć tu trzeba zachować umiar, by nie zaszkodzić nadmiarem jego spożywania wątrobie.
Pamiętajmy tyjemy od cukrów i węglowodanów, a nie od tłuszczów! I to właśnie cukry i węglowodany przeszkadzają w wytworzeniu, potrzebnego organizmowi, KOLAGENU, który jest podstawowym składnikiem budulcowym ŻYŁ.
Tyle na dziś. Zostawiam Wam temat pod rozwagę, czego chcecie naprawdę, co jest ważniejsze, silniejsze i co zdecydujecie to już teraz będzie Wasza świadoma decyzja. Ja ze swej strony zapewniam - zapobiegać warto, na każdym etapie naszego życia.
pozdrawiam ;) ...i zapraszam do czytania następnych treści.