Zastosuj poniższą wiedzę w praktyce przez 2 - 3 dni. 

Dojdziesz do wprawy w prawidłowym obchodzeniu się z nimi. 

Poczujesz większy komfort po całym dniu - bez ociężałych, bolących czy opuchniętych nóg.

I będziesz się śmiała ze stereotypowych opinii krążących i straszących od pokoleń.

Do rzeczy: 

 Zakładasz je z rana, bezpośrednio po przebudzeniu. 

1.Produkt (rajstopy, pończochy, podkolanówki) kładziesz wieczorem przy łóżku, byś mogła sięgnąć po niego ręką (bez wstawania!), gdy tylko się obudzisz. Po nocy krwiobieg jest wyciszony, przepływa w nim niezbędna, minimalna ilość krwi, naczynia żylne są odciążone, uspokojone.

2.Następnie rano po przebudzeniu (zamiast wstać) podnosisz nogi do góry, opierasz o ścianę, mebel, co tam masz w zasięgu nóg. To bardzo ważny moment.

Dlaczego? -bo kiedy usiądziesz na łóżku i spuścisz nogi na podłogę (inaczej się nie da) wówczas do uszkodzonych żył spływa duża ilość krwi, przy uszkodzonych naczyniach zbyt duża, która już tam zostaje, zalega, bo żyły nie wypychają jej należycie w górę. Gdy w takim położeniu założysz jakikolwiek produkt przeciwżylakowy prawdopodobnie spowodujesz zatrzymanie, zaciśnięcie nadmiernej ilości krwi. To narobi więcej szkody niż pożytku, nogi szybko zaczną puchnąć, boleć i będziesz niezadowolona.

3.W rękach zwijasz nogawkę i jednym zdecydowanym ruchem zaczynasz: zakładasz na stopę za piętę, zapierasz się stopą i jednocześnie rozciągasz nogawkę na nodze ciągnąc jednym ,zdecydowanym ruchem ZA KOLANO. Nogawka przylgnie do ciała i tego już nie poprawiasz, jak można to zrobić w zwykłych rajstopach czy pończochach.  Dlatego tak ważne jest, by dobrze i mocno naciągnąć produkt. By zbyt duża ilość nie została nad kostką, czy pod kolanem.     Wyjątek: przy podkolanówkach kończysz oczywiście przed kolanem. 

Dlaczego? - bo ten ucisk, przyleganie powoduje lycra(guma), która jeśli będzie źle naciągnięta, może powodować ściąganie produktu w dół w ciągu dnia, gdy się poruszasz (działa siła grawitacji) lecz, gdy dobrze naciągniesz produkt w dolnej części nogawki tak się nie powinno stać. 

4.Następnie w zależności, czy są do rajstopy czy pończochy postępujesz nieco inaczej: 

Przy rajstopach - po założeniu jednej nogawki za kolano, przechodzisz do drugiej nogawki, nogi nadal pozostają w górze i powtarzasz proces zakładając drugą nogawkę wg. punktu 3. -również za kolano.  I przechodzisz do punktu 5 i 6.

Przy pończochach - kontynuujesz i równomiernie zakładasz pończochę do góry pod pachwinę kończąc na wygodnym dopasowaniu gumy pod pośladkiem lub ciut niżej - tak, jak Ci pasuje, jak Ci się podoba i przechodzisz do punktu 3 i powtarzasz proces z drugą nogawką.

5.Teraz pozostałą część nogawki rozciągasz do góry, pod pachwinę.  Dlaczego? -jeśli zostanie pod pachwiną mały nadmiar nogawki to dobrze , on będzie świetnie "pracował" z częścią majtkową produktu, gdy będziesz korzystać z toalety w ciągu dnia. chodzi o to, by ten nadmiar pozostawiony u góry z rana, zapobiegał zjeżdżaniu rajstop w dół w ciągu dnia i tworzeniu się "wiszącego kroku".

6.Zakładasz część majtkową rajstop. Możesz to zrobić jeszcze leżąc na łóżku, ale możesz to już zrobić na stojąco.

Ot i cała filozofia zakładania produktów przeciwżylakowych.