Przy rozregulowanym rytmie dobowym trzymaj się kilku zasad i wszystko stanie się proste :)

1. Produkty uciskowe zakładaj zawsze po najdłuższym okresie wypoczynku - snu. Mam na myśli czas, który przeznaczasz na regenerację, odpoczynek, bez względu , jaka to będzie pora dnia czy nocy.  Jak prawidłowo założyć produkty przeciwżylakowe? - https://twojezdrowenogi.com/pl/n/20

2. Kąpiel lub prysznic bierz zawsze przed snem, by po śnie nakładać te produkty na czystą skórę i wypoczęte nogi. 

3. Pamiętaj, by produkt uciskowy, który planujesz założyć po przebudzeniu, leżał i czekał na Ciebie przy łóżku. Inaczej będziesz musiała po niego wstać i to jest ten moment, którego zdecydowanie chcemy uniknąć, ponieważ wtedy spływa nadmiar krwi i z nocnego wyciszenia krwiobiegu już nic nie pozostanie. 

4. Jeśli się obudzisz i natura będzie wzywać Cię do toalety i naprawdę nie będziesz w stanie tego wytrzymać do momentu założenia produktu to zastosuj wyjście awaryjne: Po wysikaniu wróć na łóżko, połóż się i podnieś nogi wysoko do góry, odczekaj tak minimun 5-15 minut (to zależy od zawansowania problemu chorobowego żył) i dopiero zakładaj produkt. Jeśli zrobisz to za szybko możesz odczuwać ból nóg podczas noszenia lub nawet obrzęk.  To może oznaczać, że zacisnęłaś nadmiar krwi, zdejmij je wówczas i załóż spokojnie, prawidłowo następnego dnia, z rana po przebudzeniu.